在现代社会手机已经成为人们生活中不可或缺的重要工具，过度使用手机不仅会影响身心健康，还可能导致社交问题和安全隐患。了解自己的手机使用习惯，掌握查看手机使用轨迹的技巧变得尤为重要。通过分析手机使用的时间段和频率，可以帮助我们更好地管理自己的时间和注意力，避免沉迷于手机而忽略现实生活中的重要事务。

手机使用轨迹查看技巧

具体方法：

1.打开手机的电话拨号功能，打开拨号盘，先不要输入号码。

2.我们不输入电话号码，也不的拨打电话。而是输入一段唤起安卓内部电话信息的代码：*#*#4636#*#*

看清楚，不要将*和#颠倒了。

3.输入*#*#4636#*#*后，手机就会自动跳出来一个名叫“测试”的界面。我们可以看到有五个（不是双卡手机就是四个，因为“手机信息1”是1卡的信息，“手机信息2”便是2卡的信息）。

4.我们先点开手机信息1看看。点击后会跳出来一些手机1卡的信息，里面的数据不懂移动网络的人看上去就很抽象了。这里不多说，我们重点讲下面的对我们有用的信息。

5.手机信息2不多说，都差不多。我们看看电池信息，里面有用的信息是最后一个，可以看手机距离开机使用了多长时间，这可能对大家有所帮助。

6.重点讲使用情况统计数据，这个名字也比较抽象，我们标题讲的就是这个，我为了让的大家明白，我才用了一个通俗的名字。我们点击查看。

7.里面是讲使用者使用应用的时长，和使用的时间。这个相对大家来说可能比较有用。但是现在的排序有点乱，是按使用的时长来排序的。使用时间越长放越前面，我想这个相对来说会更没用一点，所以可以点击红框的地方来切换排序。

8.选择按上次使用时间排序，这个就可以把上次使用的应用排在第一个，会直观一些。

9.然后我们就能看到这些详细的信息啦！红框中是使用的应用，即用的什么软件；黄框里是使用的时间点，即什么时候用的；而蓝框里的是使用时长，即用了多长时间。

　　以上是如何确定某个时间段是否使用手机的全部内容，对于不了解的用户，可以按照小编的方法进行操作，希望可以对大家有所帮助。