在现代科技发展迅速的时代，手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具，长时间使用这些电子设备可能会对我们的眼睛造成一定的伤害。为了保护视力，我们可以通过调整屏幕亮度来减少眼睛的疲劳感。在手机上我们可以轻松地设置缩小屏幕亮度，只需在设置中找到屏幕亮度选项，通过滑动调节条来调整亮度。而在电脑上，调整屏幕亮度也非常简单，只需进入控制面板或显示设置，找到亮度选项，通过拖动滑块来调整屏幕的亮度。通过这些简单的操作，我们可以有效地减轻眼睛的负担，保护视力的健康。

如何在电脑上调整屏幕的亮度

步骤如下：

1.方法一：

1、找到我们电脑桌面的“开始”栏，点击它。

2、在开始菜单栏中找到我们的“控制面板”的选项，点击它。

3、之后进入到控制面板的主界面，我们可以看到有个“系统和安全”的选项，点击它。

4、在系统和安全的主界面中有个“电源选项”的一项的下方有个“更改电源设置”，点击它。

5、在电源选项的界面最下方有个“屏幕亮度”选项可以更改我们的电脑屏幕的亮度，如果我们想屏幕暗点。我们就向左调；如果我们想屏幕亮点，我们就向右调。

6.方法二：

1、在我们的电脑桌面的最下方有个任务栏，任务栏中有个“电源”的图标，点击它。

7.2、之后弹出的界面中有个“调整屏幕亮度”的选项，点击它。

8.3、最后会弹出电源选项界面，在界面最下方看到有个“屏幕亮度”的选项。它可以用于更改我们的电脑屏幕的亮度，如果我们想屏幕暗点。我们就向左调；如果我们想屏幕亮点，我们就向右调。

　　以上是手机如何调整屏幕亮度的全部内容，如果您遇到这种情况，您可以按照以上方法解决，希望对您有所帮助。